夏キャンプは暑くて眠れない？解決策と快眠アイテム5選を紹介！

夏キャンプの永遠の課題とも言える、「眠れない問題」

僕もキャンプを始めたての頃は、寝付きが悪く翌日に疲れが残っていました。

しかし、寝れない原因を知り、快眠アイテムを使ったことで快適に眠れるようになったんです！

今回の記事では、夏キャンプで寝れない原因と解決策、快眠アイテムについて解説していきます。

快適な睡眠を手に入れて、最高の夏の思い出を作りましょう。

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テント選びは、夏の夜を快適に過ごすためのカギになります。

夏キャンプに最適なテントについて知りたい方は、以下の記事もあわせてチェックしてください。

夏キャンプで寝れない原因と解決策

夏キャンプで寝れない原因はさまざまです。

今回は、寝れない原因を5つに絞って紹介していきます。

原因だけでなく解決策についても解説するので、順番に見ていきましょう！

テント内が蒸し暑い

キャンプ場によっては、夜も気温が下がらず蒸し暑いことがあります。

テント内は特に熱がこもりやすく、寝苦しくなるケースも・・・

夏の夜を快適に過ごすには、テント選びがとても重要なんです。

暑さを我慢してテント泊を続けず、涼しい場所へ移動する判断も大切です。

めまいや頭痛などがあるときは、すぐに涼しい場所で休んでください。

参考：環境省の熱中症予防・対処方法

夏に最適なテントについて詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

雨や風の音が気になる

キャンプで寝れない原因2つ目は、「雨や風などの音が気になる」です。

静まりかえった夜のキャンプ場では、余計に外の音が気になります。

音がどうしても気になる方にとっては、悪天候の日のキャンプを避けるのが最善策です。

しかし、キャンプでは急な悪天候も想定されます。

風雨が弱く、安全に滞在できる状況で音だけが気になるときは、周囲に配慮した小さな音量の音楽や、耳せんを試してみましょう。

強風や増水の危険があるときは、音を遮る対策よりも、管理人の案内に従って避難・撤収することを優先してください。

虫が気になる

夏キャンプで寝れない原因3つ目は、「虫が気になる」です。

自然を楽しむキャンプにおいて、虫の存在は付きもの。

しかし、夜中に虫の気配を感じるだけでストレスに感じる方も多いはず。

隣のキャンパーの音や声が気になる

キャンプをしていると、どうしても近くのキャンパーの音や声が気になるもの。

運が悪いと、消灯時間を守らずに騒ぐ”迷惑キャンパー”と一緒になることも・・・

もしも迷惑キャンパーに出くわしたら、以下の解決策を試してみてください。

せっかくのキャンプを邪魔されないためにも、まずは管理人に相談しましょう。

興奮がおさまらず落ち着かない

夏キャンプで寝れない原因5つ目は、「興奮がおさまらず落ち着かない」です。

僕も何度も経験したことがありますが、楽しすぎるとソワソワして寝れなくなるんです。

紹介した方法を試すことで、寝れないキャンプの夜も楽しめますよ。

キャンプの夜の醍醐味「焚き火」の楽しみ方については、以下の記事で詳しく解説しています。

興味のある方は、あわせてチェックしてみてください。

夏キャンプにおすすめな快眠アイテム5選

ここからは、夏キャンプで快眠するための神アイテム5選を紹介していきます。

紹介する神アイテムは以下の5つです。

キャンプでもしっかりと睡眠をとりたい方、おすすめの快眠アイテムを知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

扇風機

夏キャンプの快眠アイテム1つ目は、「扇風機」

寝苦しい夜に扇風機を使用するメリットは3つあります。

これらのメリットから、夏キャンプには扇風機を持っていくのがおすすめです。

本記事でもおすすめの扇風機を紹介しますが、さらに詳しく知りたい方は以下の記事をチェックしてください。

プリズム　CLAYMOREfan(クレイモアファン) V600+

キャンプ用扇風機の定番が「プリズム クレイモアファン V600+」

アウトドアシーンになじむスタイリッシュなデザインと、最小風速で最大32時間、最大風速で約7時間使える機能性が特徴です。

＼弱風なら最大32時間／

スノーピーク×マキタ　フィールドファン

スノーピークとマキタのコラボ扇風機「フィールドファン」

電動工具メーカーならではの機能性や耐久性が備わった扇風機で、夏キャンプに大活躍！

ブラウンカラーがキャンプシーンにもマッチしますね！

＼首振りで広く風を送る／

サマーシュラフ（寝袋）

サマーシュラフは、その名のとおり夏の使用を想定した薄手のシュラフです。

このように思う方もいるかもしれませんが、夏でも夜間の気温に合う寝具は準備しましょう。

シュラフがあると、家のような安心感を得ながら、夜の冷え込みにも備えられます。

この記事でもおすすめのサマーシュラフを紹介しますが、さらに詳しく知りたい方は以下の記事もチェックしてみてください。

▶おすすめのサマーシュラフ7選はコチラ！

バンドック　封筒型シュラフ

コスパで選ぶなら、「バンドック 封筒型シュラフ」がおすすめ！

薄手で夏に最適なシュラフです。

＼広げて使える封筒型／

コールマン　マルチレイヤースリーピングバッグ

夏キャンプにおすすめのシュラフ2つ目は、「コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ」

3つのシュラフを組み合わせて使用でき、オールシーズン対応となっています。

キャンプ初心者の初めてのシュラフにもおすすめのアイテムです！

＼重ね方で温度を調節／

エアーマット（インフレーターマット）

エアーマットとは、空気でふくらむベッドのようなもので、家のような寝心地を実現してくれます。

中にウレタンを内蔵し、バルブを開けると自動で空気を取り込むタイプが「インフレーターマット」です。

一度エアーマットを使うと、無しでは寝られなくなるほどの快適性。

エアーマットを選ぶ際は寝心地の良さだけでなく、自動膨張で携帯性に優れた製品がおすすめです。

VENTLAX　エアーマット 8㎝

「VENTLAX エアーマット」は、弾力性に優れた厚さ8㎝のウレタンが全身を包み込み、快適な睡眠をサポートしてくれます。

また、2つのバルブを開けることで約3分で空気が入り使用可能に。

連結も可能なので、マットの間の気になる隙間ができないのも嬉しいポイントです。

＼8cm厚で寝心地重視／

Naturehike　エアーマット 5㎝

コスパの良いエアーマットをお探しの方におすすめなのが、「Naturehike エアーマット」。

先ほど紹介したVENTLAXの製品と比べると、厚さが薄くはなりますが、その分軽量コンパクトで持ち運びに便利です。

5cm厚のマットで地面の凹凸を和らげながら、収納時のコンパクトさも重視したい方におすすめです。

＼5cm厚で背中を支える／

エアーピロー（まくら）

エアーピローとは、エアーマットのまくら版です。

自動で膨らむタイプは「インフレーターピロー」と呼ばれます。

どうしてもまくらが無いと寝れないという方は、エアーピローを試してみてください。

格段に寝付きやすくなります。

Naturehike　インフレーターピロー

バルブから空気を入れて使用する「インフレーターピロー」。

空気量によって自分好みの高さにできるのが特徴です。

空気を抜くと小さくなるので、荷物をコンパクトにまとめたい方にぴったりです。

＼空気量で高さを調節／

FIELDOOR　ウルトラライトエアーピロー

中綿にポリエステル素材の綿を使用した「ウルトラライトエアーピロー」。

より普段のまくらに近い質感で、快適な睡眠をサポートしてくれます。

収納時は手のひらサイズになり、持ち運びも楽ちん。

＼90gで持ち運び軽々／

コット

コットを使うと地面に直接触れずに横になれ、背中の下へ風を通しやすくなります。

コットを選ぶ際は、静音性や沈み具合などに注意しましょう。

また、ハイとローの2WAYタイプ選ぶことにより、自分に合ったスタイルで使用できるのでおすすめです。

VENTLAX　2WAYアジャスタブルコット

「VENTLAX 2WAYアジャスタブルコット」は”寝心地”をとことん追求した機能性の高い2WAYコットです。

寝返り時のきしみ音を極限までなくした静音設計で、快適な睡眠をサポートしてくれます。

長く使える高品質なコットを選びたい方におすすめです。

＼高さを選べる2WAY／

DOD　ウルトラクールキャンピングベッド

ゆったりサイズとメッシュ素材で快適な睡眠に導いてくれるのが「DOD ウルトラクールキャンピングベッド」。

背中が蒸れやすい方にとって、風が通るメッシュ生地は選ぶときのポイントになります。

ゆったりサイズのコットをお探しの方や、コスパ重視の方におすすめです。

＼メッシュで背中の蒸れ対策／

まとめ：快眠アイテムで夏キャンプを快適に楽しもう！

今回の記事では、夏キャンプで寝れない原因と解決策、快眠アイテム5選について紹介してきました。

寝れない原因と解決策は以下のとおり。

また、以下の快眠アイテムを使用することで、寝苦しい夏の夜でも快適に過ごすことができます。

本記事で紹介した寝れないときの解決策や快眠アイテムを使って、夏キャンプを思いっきり楽しみましょう。

今回も最後までご覧いただきありがとうございました。