夏キャンプの永遠の課題とも言える、「眠れない問題」
夏の夜はむし暑くて、なかなか寝付けない・・・
睡眠の質が悪くて、次の日が辛い！
僕もキャンプを始めたての頃は、寝付きが悪く翌日に疲れが残っていました。
しかし、寝れない原因を知り、快眠アイテムを使ったことで快適に眠れるようになったんです！
今回の記事では、夏キャンプで寝れない原因と解決策、快眠アイテムについて解説していきます。
キャンプ歴6年の僕が実際に使って良かった快眠アイテム5選を紹介するよ！
快適な睡眠を手に入れて、最高の夏の思い出を作りましょう。
テント選びは、夏の夜を快適に過ごすためのカギになります。
夏キャンプに最適なテントについて知りたい方は、以下の記事もあわせてチェックしてください。
夏キャンプで寝れない原因と解決策
夏キャンプで寝れない原因はさまざまです。
今回は、寝れない原因を5つに絞って紹介していきます。
原因だけでなく解決策についても解説するので、順番に見ていきましょう！
テント内が蒸し暑い
キャンプ場によっては、夜も気温が下がらず蒸し暑いことがあります。
テント内は特に熱がこもりやすく、寝苦しくなるケースも・・・
夏の夜を快適に過ごすには、テント選びがとても重要なんです。
結論、夏のキャンプでは「通気性」の良いテントを選びましょう。
通気性の良いテントを使用することで空気の循環が良くなり、熱がこもるのを防いでくれます。
その結果、夏の夜を快適に過ごすことができるんです。
夏に最適なテントについて詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
雨や風の音が気になる
キャンプで寝れない原因2つ目は、「雨や風などの音が気になる」です。
静まりかえった夜のキャンプ場では、余計に外の音が気になります。
草木が風で揺らぐ音とか、気になりだしたら寝れないよね！
雨や風などの音が気になる際の解決策として、以下の方法が挙げられます。
- 悪天候が予想される日をさける
- 快眠音楽を流す
- 耳せんをする
音がどうしても気になる方にとっては、悪天候の日のキャンプを避けるのが最善策です。
しかし、キャンプでは急な悪天候も想定されます。
そんな時は、音楽で気を紛らわしたり、耳せんをしたりして対策しましょう！
虫が気になる
夏キャンプで寝れない原因3つ目は、「虫が気になる」です。
自然を楽しむキャンプにおいて、虫の存在は付きもの。
しかし、夜中に虫の気配を感じるだけでストレスに感じる方も多いはず。
虫が気になって寝れない時の解決策を見ていこう！
夜中に虫を寄せ付けないためには、以下の3つの工夫が効果的です。
・虫よけスプレーや香取線香をつかう
・明かりを消して寝る
・外灯やトイレから離れたところにテント設営する
隣のキャンパーの音や声が気になる
キャンプをしていると、どうしても近くのキャンパーの音や声が気になるもの。
運が悪いと、消灯時間を守らずに騒ぐ”迷惑キャンパー”と一緒になることも・・・
注意すると、反感を買ってトラブルに発展するかも！
もしも迷惑キャンパーに出くわしたら、以下の解決策を試してみてください。
僕の経験上、深夜までさわぐような迷惑キャンパーは昼間から”迷惑”な場合がほとんど。
”迷惑”と感じたら、早めにキャンプ場の管理人に連絡して注意してもらうのがおすすめです。
注意しても変わらなければ、迷惑キャンパーからなるべく離れた場所に移動するのも手です。
夜遅くに後悔するよりも、早めに対策することが大切！
せっかくのキャンプを邪魔されないためにも、まずは管理人に相談しましょう。
興奮がおさまらず落ち着かない
夏キャンプで寝れない原因5つ目は、「興奮がおさまらず落ち着かない」です。
僕も何度も経験したことがありますが、楽しすぎるとソワソワして寝れななくなるんです。
僕も実践している、興奮で寝れないときの解決策を紹介するよ！
興奮がおさまらないときは、無理に寝ようとしないのが一番の解決策です。
ここでは、キャンプの夜ならではの楽しみ方を3つ紹介します。
- 夜空の星を眺める
- 焚き火を楽しむ ※時間厳守
- 家族や仲間と語り合う ※声のボリュームに気をつけて
紹介した方法を試すことで、寝れないキャンプの夜も楽しめますよ。
キャンプの夜の醍醐味「焚き火」の楽しみ方については、以下の記事で詳しく解説しています。
興味のある方は、あわせてチェックしてみてください。
夏キャンプにおすすめな快眠アイテム5選
ここからは、夏キャンプで快眠するための神アイテム5選を紹介していきます。
僕が実際に使ってみて、良かったアイテムを厳選！！
紹介する神アイテムは以下の5つです。
キャンプでもしっかりと睡眠をとりたい方、おすすめの快眠アイテムを知りたい方は、ぜひ参考にしてください。
扇風機
夏キャンプの快眠アイテム1つ目は、「扇風機」
寝苦しい夜に扇風機を使用するメリットは3つあります。
- 風が体に当たって涼しい
- テント内の空気の循環が良くなる
- 風で虫が寄り付きにくくなる
これらのメリットから、夏キャンプには扇風機を持っていくのがおすすめです。
本記事でもおすすめの扇風機を紹介しますが、さらに詳しく知りたい方は以下の記事をチェックしてください。
プリズム CLAYMOREfan(クレイモアファン) V600+
キャンプ用扇風機で最も人気なのが「プリズム クレイモアファン V600+」
アウトドアシーンになじむスタイリッシュなデザインと、最大32時間使用できる高い機能性が特徴です。
おしゃれで長時間使用できる扇風機をお探しの方におすすめ！
＼＼キャンプ用扇風機のド定番！／／
スノーピーク×マキタ フィールドファン
スノーピークとマキタのコラボ扇風機「フィールドファン」
電動工具メーカーならではの機能性や耐久性が備わった扇風機で、夏キャンプに大活躍！
首振り機能付きなのも嬉しいポイント◎
ブラウンカラーがキャンプシーンにもマッチしますね！
＼＼スノーピーク×マキタの最強扇風機／／
サマーシュラフ（寝袋）
サマーシュラフは、その名のとおり夏の使用を想定した薄手のシュラフです。
暑い夏にシュラフなんているの？
このように思う方もいるかもしれませんが、夏キャンプでもシュラフは必須です。
理由は、シュラフを使うことで家のような安心感を得られたり、虫刺され防止にもつながります。
安心して睡眠をとるために、必ず準備しよう！
この記事でもおすすめのサマーシュラフを紹介しますが、さらに詳しく知りたい方は以下の記事もチェックしてみてください。
▶おすすめのサマーシュラフ7選はコチラ！
バンドック 封筒型シュラフ
コスパで選ぶなら、「バンドック 封筒型シュラフ」がおすすめ！
薄手で夏に最適なシュラフです。
洗濯機で丸洗いできるから衛生的◎
＼＼コスパ最強のサマーシュラフ／／
コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ
夏キャンプにおすすめのシュラフ2つ目は、「コールマン マルチレイヤースリーピングバッグ」
3つのシュラフを組み合わせて使用でき、オールシーズン対応となっています。
1つあるだけで、色々な気候に対応できる優れモノ☆
キャンプ初心者の初めてのシュラフにもおすすめのアイテムです！
＼＼オールシーズン対応の万能シュラフ／／
エアーマット（インフレーターマット）
エアーマットとは、空気でふくらむベッドのようなもので、家のような寝心地を実現してくれます。
※「インフレーターマット」と呼ぶこともあります。
一度エアーマットを使うと、無しでは寝られなくなるほどの快適性。
エアーマットを選ぶ際は寝心地の良さだけでなく、自動膨張で携帯性に優れた製品がおすすめです。
VENTLAX エアーマット 8㎝
「VENTLAX エアーマット」は、弾力性に優れた厚さ8㎝のウレタンが全身を包み込み、快適な睡眠をサポートしてくれます。
また、2つのバルブを開けることで約3分で空気が入り使用可能に。
連結も可能なので、マットの間の気になる隙間ができないのも嬉しいポイントです。
Naturehike エアーマット 5㎝
コスパの良いエアーマットをお探しの方におすすめなのが、「Naturehike エアーマット」。
先ほど紹介したVENTLAXの製品と比べると、厚さが薄くはなりますが、その分軽量コンパクトで持ち運びに便利です。
エアーマットとしての機能は十分にあり、価格も5000円以下で買えるので、コスパ重視の方にもおすすめです。
エアーピロー（まくら）
エアーピローとは、エアーマットのまくら版です。
※「インフレーターピロー」と呼ぶこともあります。
どうしてもまくらが無いと寝れないという方は、エアーピローを試してみてください。
格段に寝付きやすくなります。
Naturehike インフレーターピロー
バルブから空気を入れて使用する「インフレーターピロー」。
空気量によって自分好みの高さにできるのが特徴です。
2,000円以下で購入できるのも嬉しいですね。
FIELDOOR ウルトラライトエアーピロー
中綿にポリエステル素材の綿を使用した「ウルトラライトエアーピロー」。
より普段のまくらに近い質感で、快適な睡眠をサポートしてくれます。
収納時は手のひらサイズになり、持ち運びも楽ちん。
コット
コットを使用することで地熱の影響を受けなくなるため、睡眠の向上につながります。
コットを選ぶ際は、静音性や沈み具合などに注意しましょう。
また、ハイとローの2WAYタイプ選ぶことにより、自分に合ったスタイルで使用できるのでおすすめです。
VENTLAX 2WAYアジャスタブルコット
「VENTLAX 2WAYアジャスタブルコット」は”寝心地”をとことん追求した機能性の高い2WAYコットです。
寝返り時のきしみ音を極限までなくした静音設計で、快適な睡眠をサポートしてくれます。
長く使える高品質なコットを選びたい方におすすめです。
DOD ウルトラクールキャンピングベッド
ゆったりサイズとメッシュ素材で快適な睡眠に導いてくれるのが「DOD ウルトラクールキャンピングベッド」。
さらに、価格もVENTLAXの製品の約3分の1で購入でき、コスパにも優れたコットです。
ゆったりサイズのコットをお探しの方や、コスパ重視の方におすすめです。
まとめ：快眠アイテムで夏キャンプを快適に楽しもう！
今回の記事では、夏キャンプで寝れない原因と解決策、快眠アイテム5選について紹介してきました。
寝れない原因と解決策は以下のとおり。
- テント内が蒸し暑い
解決策 ⇒ ・通気性の良いテントを選ぶ - 雨や風の音が気になる
解決策 ⇒・悪天候が予想される日をさける
・自然の音に慣れる
・耳せんを持参する - 虫が気になる
解決策 ⇒・虫よけスプレーや香取線香をつかう
・明かりを消して寝る
・外灯やトイレから離れたところにテント設営する - 隣のキャンパーの声が気になる
解決策 ⇒・キャンプ場の管理人に伝えて注意してもらう
・テント設営場所を移動する - 興奮がおさまらない
解決策 ⇒・夜空の星を眺める
・焚き火を楽しむ ※時間厳守
・家族や仲間と語り合う ※声のボリュームに気をつけて
また、以下の快眠アイテムをしようすることで、寝苦しい夏の夜でも快適に過ごすことができます。
本記事で紹介した寝れないときの解決策や快眠アイテムを使って、夏キャンプを思いっきり楽しみましょう。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。
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